Lycka i psykologi, ett tillstånd av känslomässigt välbefinnande som en person upplever antingen i snäv mening, när goda saker händer i ett specifikt ögonblick, eller i större utsträckning, som en positiv utvärdering av ens liv och prestationer övergripande - det vill säga subjektivt välbefinnande. Lycka kan särskiljas både från negativa känslor (som sorg, rädsla och ilska) och även från andra positiva känslor (såsom tillgivenhet, spänning och intresse). Denna känsla uppträder ofta tillsammans med ett specifikt ansiktsuttryck: leendet.
Läs mer om detta ämne Aristoteles: Lycka Aristoteles inställning till etik är teleologisk. Om livet ska vara värt att leva, menar han, måste det säkert vara för något som ...De olika betydelserna
Människor från hela världen tenderar att ha ett liknande begrepp av lycka och kan känna igen lycka hos andra. Som ett resultat inkluderas ofta den specifika känslan av lycka som en av ett litet antal grundläggande känslor som inte kan delas upp i mer grundläggande känslor och som kan kombineras för att bilda andra, mer komplexa känslor (det är faktiskt ibland det enda positiva känslor som anses vara grundläggande). Således är lycka ett viktigt begrepp för forskare som studerar känslor.
Ett helt forskningsfält har utvecklats kring det mer inkluderande begreppet subjektivt välbefinnande, som kännetecknas av en bred samling av lyckerelaterade fenomen snarare än en specifik momentan känsla. Som man kan förvänta sig, människor som är glada på detta sätt tenderar att uppleva frekventa positiva känslor och sällan negativa känslor. Denna bredare form av lycka är emellertid inte bara emotionell: den har också en kognitiv komponent. När glada människor ombeds tänka tillbaka på förhållandena och händelserna i sina liv tenderar de att utvärdera dessa förhållanden och händelser positivt. Således rapporterar glada människor att de är nöjda med sina liv och de olika domänerna i deras liv.
Intressant är att dessa olika komponenter av lycka inte alltid förekommer inom samma person. Det är möjligt att någon kan uppleva en hel del negativa känslor men ändå erkänna att villkoren i hans eller hennes liv är goda. Till exempel kan någon som arbetar med de fattiga, sjuka eller fattiga uppleva täta negativa känslor men kan också känna sig nöjd med livet eftersom arbetet är värt. På samma sätt kan människor som spenderar mycket tid på att ägna sig åt hedonistiska njutningar uppleva ögonblickliga positiva känslor, men de kan också känna att livet är tomt och meningslöst. Subjektiva välbefinnande forskare är intresserade av de olika faktorer som påverkar dessa distinkta komponenter.
Studie och bedömning
Psykologer är intresserade av lycka av två skäl. För det första studerar psykologer lycka eftersom lekmän är intresserade av lycka. När människor från hela världen ombeds att lista de saker som är viktigast för dem, ligger lycka konsekvent på listan. Människor rankar att uppnå lycka som viktigare än att skaffa pengar, upprätthålla god hälsa och till och med gå till himlen. Psykologer tror att de kan hjälpa människor att uppnå detta mål att vara lyckliga genom att studera de faktorer som är förknippade med lycka.
En andra anledning till att psykologer studerar lycka är att en persons utvärderande svar till världen kan ge information om de grundläggande egenskaperna hos människans natur. En av de mest grundläggande principerna för den psykologiska teorin är att människor och djur är motiverade att närma sig saker i världen som orsakar njutning och att undvika saker i världen som orsakar smärta. Antagligen kommer detta beteende från adaptiva mekanismer som styr organismer mot resurser och bort från faror. Om så är fallet, bör de utvärderande reaktionerna från många människor i världen vara användbara och avslöjande. Till exempel har vissa psykologer föreslagit att människor har ett grundläggande behov av att uppleva starka och stödjande sociala relationer.De pekar på bevis från området för subjektivt välbefinnande för att stödja deras påstående - en persons sociala relationer är tillförlitligt kopplade till hans eller hennes lycka. Att katalogisera korrelaten mellan lycka bör därför ge viktig information om egenskaperna hos den mänskliga naturen.
Resultaten av vetenskapliga studier avslöjar flera trender. Till exempel när forskare ber människor att rapportera om deras lycka tenderar deras svar att vara konsekventa över tiden: människor som säger att de är glada tenderar nu också att säga att de är glada när de frågas igen i framtiden. Eftersom förhållandena i människors liv vanligtvis inte ändras så ofta, ger stabilitetsnivån för lycka stöd för idén att dessa åtgärder verkligen tappar denna viktiga konstruktion. Dessutom visar forskning att när livshändelser inträffar förändras människors rapporter om lycka som svar.
Ännu viktigare, när psykologer försöker bedöma lycka på en mängd olika sätt, tycks dessa åtgärder alla samla sig på samma svar. Till exempel, när forskare ber människor att lämna självrapporter om lycka, tenderar de att hålla med informantrapporter om lycka - det vill säga betyg från vänner och bekanta. Dessutom kan psykologiska tester - som de som ber ämnen att lista upp så många positiva minnen som de kan inom en minut - också avgöra vem som är lycklig utan att ens be om en uttrycklig bedömning av lycka, och återigen, dessa åtgärder tenderar att komma överens med självrapporter. Psykologer kan till och med hitta bevis på lycka i hjärnan: vissa mönster av hjärnaktivitet är tillförlitligt förknippade med lycka.
När psykologer spårar människors nivåer av lycka rapporterar de flesta att de är i mildt positivt humör för det mesta. Dessutom, när psykologer ber människor att bedöma sin totala livsglädje, rapporterar de flesta poäng som är över neutrala. Detta forskningsresultat är inte begränsat till relativt välbärgade prover (som studenter som ofta ombeds att delta i psykologiska studier). Istället har den replikerats i många olika befolkningar i många nationer runt om i världen. Således, när psykologer studerar korrelaterna av lycka, letar de vanligtvis efter faktorer som skiljer de som är mycket glada från det mildt lyckliga snarare än det glada från det eländiga.
Förutsägare av lycka
Psykologer har kommit fram till flera överraskande slutsatser i deras sökning efter förutsägare för lycka. Många av de faktorer som först kan komma att tänka på verkar inte spela någon viktig roll i lycka. Till exempel, även om människor strävar efter att förvärva höglönande jobb och drömmer om att vinna lotteriet, är inkomst inte starkt korrelerad med lycka. Rika människor är lyckligare än fattigare människor, men skillnaden är inte så stor. Som man kan förvänta sig är sambandet mellan pengar och lycka starkast bland mycket fattiga grupper och bland fattiga länder. Inkomst leder till mindre och mindre vinst i lycka när inkomstnivån stiger.
Hälsa spelar också en roll i subjektivt välbefinnande, men föreningarna är återigen överraskande små. Undersökningar av representativa populationer visar att objektiva åtgärder (inklusive läkarrapporter, sjukhusbesök och symptomlistor) är mycket svagt korrelerade med lycka. Subjektiva rapporter (såsom en persons egen utvärdering av hans eller hennes hälsa) tenderar att korrelera starkare, men även dessa föreningar är högst måttliga. Dessutom, även om personer med stora hälsoproblem, som förlamande ryggmärgsskador, är ganska mindre glada än oskadade människor, är skillnaden inte så stor som vissa kan förvänta sig. Även personer med mycket allvarliga sjukdomar tenderar att rapportera lycka som ligger över neutrala.
Den faktor som har varit närmast kopplad till höga nivåer av lycka är sociala relationer. Forskning visar konsekvent att människor som har starka sociala relationer tenderar att rapportera högre nivåer av välbefinnande. Som med andra domäner tenderar subjektiva rapporter om relationskvalitet och relationstillfredsställelse att uppvisa de högsta korrelationerna med subjektivt välbefinnande. Men ännu mer objektiva åtgärder, inklusive antalet nära vänner en person har, antalet sociala organisationer som personen tillhör och hur lång tid personen tillbringar med andra, visar alla små till måttliga samband med lycka. Som man kan förvänta sig baserat på denna forskning är specifika typer av sociala relationer också viktiga för subjektivt välbefinnande. Till exempel,civilstånd är en av de starkaste demografiska förutsägarna för lycka. Gift människor rapporterar konsekvent högre nivåer av lycka än ensamstående, som rapporterar större lycka än änkan, frånskild eller separerad. Intressant verkar det dock inte som om äktenskapet i sig orsakar högre nivåer av subjektivt välbefinnande. Längsstudier visar att människor bara får en liten boost i lycka runt den tid de gifter sig, och de anpassar sig snabbt till basnivåerna. Skillnaderna mellan gifta och ogifta personer beror främst på de bestående negativa effekterna av skilsmässa och änka, tillsammans med urvalseffekter som faktiskt kan predisponera glada människor att gifta sig.eller separerade. Intressant verkar det dock inte som om äktenskapet i sig orsakar högre nivåer av subjektivt välbefinnande. Längsstudier visar att människor bara får en liten boost i lycka runt tiden de gifter sig, och de anpassar sig snabbt till basnivåerna. Skillnaderna mellan gifta och ogifta personer beror främst på de bestående negativa effekterna av skilsmässa och änka, tillsammans med urvalseffekter som faktiskt kan predisponera glada människor att gifta sig.eller separerade. Intressant nog verkar det dock inte som om äktenskapet i sig orsakar högre nivåer av subjektivt välbefinnande. Längsstudier visar att människor bara får en liten boost i lycka runt den tid de gifter sig, och de anpassar sig snabbt till basnivåerna. Skillnaderna mellan gifta och ogifta personer beror främst på de bestående negativa effekterna av skilsmässa och änka, tillsammans med urvalseffekter som faktiskt kan predisponera glada människor att gifta sig.Skillnaderna mellan gifta och ogifta personer beror främst på de bestående negativa effekterna av skilsmässa och änka, tillsammans med urvalseffekter som faktiskt kan predisponera glada människor att gifta sig.Skillnaderna mellan gifta och ogifta personer beror främst på de bestående negativa effekterna av skilsmässa och änka, tillsammans med urvalseffekter som faktiskt kan predisponera glada människor att gifta sig.
Andra faktorer
Andra demografiska egenskaper visar också svaga föreningar med lycka. Religiösa människor tenderar att rapportera större lycka än icke-religiösa, även om storleken på dessa effekter varierar beroende på om religiösa övertygelser eller religiösa beteenden mäts. Faktorer som intelligens, utbildning och jobbprestige är också bara något relaterade till välbefinnande. Lycka verkar inte förändras dramatiskt under hela livslängden, förutom kanske i slutet av livet när nedgångarna är något branta. Dessutom är könsskillnader i subjektivt välbefinnande inte stora.
Till skillnad från de relativt svaga effekterna av yttre omständigheter visar forskning att interna faktorer spelar en stark roll i subjektivt välbefinnande. Individuella skillnader i lyckerelaterade variabler dyker upp tidigt i livet, är stabila över tiden och är åtminstone delvis ärftliga. Exempelvis visar beteendegenetiska studier att identiska tvillingar som fostrades ifrån varandra är ganska lika i sina nivåer av lycka än broderliga tvillingar som fostrades ifrån varandra. Detta antyder att gener spelar en viktig roll. De flesta uppskattningar sätter ärftligheten av subjektiva välbefinnande komponenter till cirka 40-50 procent för positiva känslomässiga tillstånd och mellan 30-40 procent med avseende på de negativa emotionella tillstånden av depression och ångest.
Personlighetsforskare har visat att åtminstone några av dessa genetiska effekter kan bero på påverkan av specifika personlighetsdrag på lycka. Till exempel är det stabila personlighetsdraget för extraversion måttligt korrelerat med positiv påverkan (det vill säga känslan av en positiv känsla) och, i mindre utsträckning, med livstillfredsställelse och negativ påverkan (det vill säga känslan av en negativ känsla) . Människor som är utåtriktade, självsäkra och sällskapliga tenderar att rapportera mer intensiva och frekventare positiva känslor. Denna förening är så robust att vissa psykologer till och med har föreslagit att de två konstruktionerna - extraversion och positiv påverkan - styrs av samma underliggande fysiologiska system. Liknande,forskare har visat att det grundläggande personlighetsdraget hos neuroticism är måttligt till starkt korrelerat med negativ påverkan (och igen, i mindre utsträckning, med livstillfredsställelse och positiv påverkan). Denna och annan forskning om kopplingarna mellan lycka och drag (inklusive faktorer som optimism och självkänsla) visar att personlighet spelar en stark roll i människors subjektiva välbefinnande.
Det finns en populär uppfattning att det sätt som människor ser på världen bör påverka deras lycka. Vissa människor letar alltid efter silverfoder i saker, och förmodligen formar denna positiva syn de känslor de känner. Även psykologer tror att det sätt som man tänker på världen är relaterat till karakteristiska nivåer av lycka. Mycket forskning har genomförts för att undersöka de kognitiva processerna som påverkar människans subjektiva välbefinnande.
Till exempel undersöker många forskare den roll som sociala jämförelseprocesser spelar i lycka. Inledningsvis trodde psykologer att människor utvärderade förhållandena i sina egna liv genom att jämföra dem med förhållandena i andras liv. De individer som har det sämre än människorna omkring dem (med andra ord människor som upplever jämförelser uppåt) bör uppleva olycka; de individer som har det bättre än människorna omkring dem (med andra ord människor som upplever jämförelser nedåt) skulle uppleva lycka. Även om denna effekt kan uppstå, tyder annan forskning på att processerna är lite mer komplicerade. För det första kan både uppåtgående och nedåtgående jämförelse leda till antingen ökningar eller minskningar av lycka.Människor kan se till någon som har det bättre och tänka antingen att de presterar fruktansvärt i jämförelse eller att den andra tjänar som ett exempel på en prestation som de kan sträva efter. Uppenbarligen bör dessa två tolkningar leda till olika effekter på lycka. Dessutom visar forskning att glada och olyckliga människor ofta väljer olika människor för jämförelse. Lyckliga människor kan välja jämförelse människor som tjänar till att upprätthålla sin lycka; olyckliga människor kan välja jämförelser som leder till mindre lycka. Således påverkar social jämförelse lycka på komplicerade sätt.forskning visar att glada och olyckliga människor ofta väljer olika människor för jämförelse. Lyckliga människor kan välja jämförelse människor som tjänar till att upprätthålla sin lycka; olyckliga människor kan välja jämförelser som leder till mindre lycka. Således påverkar social jämförelse lycka på komplicerade sätt.forskning visar att glada och olyckliga människor ofta väljer olika människor för jämförelse. Lyckliga människor kan välja jämförelse människor som tjänar till att upprätthålla sin lycka; olyckliga människor kan välja jämförelser som leder till mindre lycka. Således påverkar social jämförelse lycka på komplicerade sätt.
Psykologer har också visat att mål och ambitioner påverkar lycka. Inte överraskande tenderar människor som snabbt närmar sig ett mål att uppleva högre nivåer av lycka än människor som närmar sig ett mål långsammare. Men forskning visar också att att bara ha viktiga mål är förknippat med större lycka. Förmodligen kan känslan av syfte som dessa mål skapar skydda människor från de negativa effekterna av tillfälliga bakslag. Intressant kan de specifika mål som människor väljer också påverka deras lycka. Forskning tyder på att det är viktigt att välja mål som är en utmaning men inte kan nås.
Funktioner
Även om människor tenderar att tänka på lycka som ett resultat de önskar snarare än som ett verktyg som kan användas för att uppnå ytterligare mål, har psykologer börjat fråga vilken funktion lycka tjänar. En av de mest kända teorierna, utvecklad av den amerikanska psykologen Barbara Fredrickson 1998, antyder att funktionen av lycka (eller mer exakt, funktionen av positiva känslor) är att bredda sitt tänkande och bygga sina resurser. Enligt denna teori leder positiva känslor till att människor tänker kreativt och försöker nya saker. Som ett resultat kan glada människor utveckla nya sätt att närma sig världen, nya intressen, nya sociala relationer och till och med nya fysiska färdigheter. Alla dessa effekter leder till positiva resultat i människors liv.
Psykologer har börjat använda experimentella och longitudinella studier för att avgöra om positiv påverkan spelar en roll i framtida positiva resultat. Dessa studier visar att lyckliga människor är mer sällskapliga och samarbetsvilliga än olyckliga människor, är friskare än olyckliga människor och tjänar mer pengar än olyckliga människor. Ett antal studier har till och med visat att glada människor lever längre än olyckliga (och det beror inte bara på att glada människor tenderar att vara friska). Så även om de flesta vill vara lyckliga eftersom det känns bra, kan detta önskade mål leda till andra positiva resultat i deras liv.
Den här artikeln har senast reviderats och uppdaterats av John P. Rafferty, redaktör.
